Clases de Danza Oriental

¿Qué es la danza oriental o danza del vientre?

Los orígenes de la danza oriental, también llamada danza del vientre o danza árabe, se pierden en el tiempo, siendo una de las danzas más antiguas del mundo. Sabemos que, ya en el periodo faraónico, había una especial predilección por la danza y la música, como se aprecia en jeroglíficos de más de 3300 años de antigüedad. El baile formaba parte de los rituales sagrados de los templos y de la vida cotidiana de la población rural. Egipto fue un lugar de encuentro entre culturas y un potente difusor de su arte para el resto del mundo. A lo largo del tiempo y debido a causas tan variadas como el comercio, las migraciones, los harenes, la esclavitud y la expansión del islam, se produjo una convivencia entre mujeres de diferentes culturas. El baile era una actividad usual entre ellas y es muy posible que a través de esas influencias se creara lo que hoy en día llamamos danza del vientre.

Con las exposiciones universales de París en 1889 y Chicago en 1893 esta danza se dio a conocer al mundo Occidental. Despertó mucha curiosidad la estética y los movimientos de pelvis y se le llamó danza del vientre o bellydance. Se empezó a representar en todas las artes, muchas veces desde el imaginario que se tenía de ella, llamándose a este suceso Orientalismo.

En el 1930 una mujer libanesa llamada Badia Mansabni abrió el Casino Badia, una sala de fiestas en El Cairo. Allí realizó grandes producciones y propició que la danza se fusionara con otros estilos de baile. Era la época dorada del cine egipcio y consolidó esta danza como imprescindible en cualquier película.

En nuestra escuela de baile de Valencia conocerás, de una forma lúdica, los diversos tipos de danza oriental y folclores del Medio Oriente.

¿Qué beneficios tiene la danza del vientre?

Los beneficios que tiene la danza del vientre son físicos y emocionales. Este baile se nutre de los movimientos de caderas y pelvis para la relajación y contracción del útero y otros órganos como los intestinos y vejiga. Nuestro ciclo hormonal crea cambios en el endometrio y necesitamos, mediante el movimiento, aumentar el riego sanguíneo para su recuperación. Con el sedentarismo y la presión social que vivimos en relación a nuestra sexualidad y la maternidad solemos tener bloqueos. Al bailar danza del vientre sentimos una liberación emocional y física al aliviar las tensiones y prestar atención a esa zona tan importante para nosotras. Tanto es así que la danza oriental está recomendada a nivel ginecológico para reforzar la musculatura del suelo pélvico y disminuir los dolores menstruales.

Se trabaja todo el cuerpo y en especial se refuerza la musculatura de la espalda, desapareciendo así los dolores de lumbares y cervicales. También puedes usar la danza del vientre para adelgazar, ya que en las clases trabajamos mucho la parte cardiovascular de forma lúdica. Se puede bailar a cualquier edad porque es una danza que no tiene contraindicaciones.

El baile del vientre es una danza terapéutica porque favorece las relaciones y el apoyo entre mujeres. Con nuestras actividades, espectáculos y cursos de danza árabe se potencian los vínculos y se crean nuevas amistades. La existencia de diferentes estilos dentro de la danza oriental estimula la creatividad y la curiosidad, así que podríamos decir que la danza oriental sirve para rejuvenecer nuestro cerebro.

Con las clases de danza del vientre en nuestra academia de baile buscamos que te apasiones por una nueva actividad con múltiples beneficios para tu salud. Además, con las propuestas y actividades que te ofrecemos, descubrirás y potenciarás tu faceta artística llenando de magia tu día a día.

¿Qué ropa se usa en las clases de danza oriental?

La ropa que se utiliza en las clases de danza oriental es muy variada. Lo principal es que te sientas cómoda, por lo que puedes venir con unas mallas y una camiseta o top. Se baila descalza o con calzado de sala. Los zapatos de calle se dejan en un zapatero. Se recomienda usar un cinturón de monedas para danza árabe y así, apreciar mejor el movimiento de tus caderas. A medida que avanza el curso introducimos otros elementos para enriquecer tus conocimientos como, por ejemplo, el velo de seda, el bastón, el sable y las alas de Isis. En nuestra escuela de danza dispones de una tienda con complementos, ropa, calzado y trajes profesionales para shows de danza oriental.

¿Qué música se escucha en las clases de danza del vientre?

Sin duda, uno de los motivos por los que nos enganchamos a esta danza es por la belleza de la música oriental. Para nuestras clases de baile oriental árabe usaremos canciones tradicionales o clásicas provenientes de Egipto, música norteafricana, andalusí, nubia, de El Golfo Pérsico, persa, turca y el pop árabe más actual. Existen tantos estilos de música como estilos de danza oriental, así que la lista será amplia. A veces, la música será suave, elegante o espiritual y, a veces, rápida y fuerte. En esta academia de danza valoramos mucho la música en directo y podrás bailar con percusión en vivo para que aprendas los ritmos de la danza oriental.

¿Cómo puedo aprender a bailar danza oriental?

En esta escuela existen diferentes formas para aprender a bailar la maravillosa danza del vientre.

1. Clases regulares online y presenciales. Tenemos un horario con diferentes clases de lunes a viernes. Puedes apuntarte a una clase por semana o aprovechar los descuentos para más clases. Ven a bailar a la escuela o hazla online o incluso combina ambos sistemas.
2. Formación online en danza oriental. Si no tienes disponibilidad para seguir las clases regulares, tenemos una formación mediante tutoriales y seguimiento de tu progreso.
3. Clases particulares online o presenciales. En esta modalidad disfrutas de la exclusividad de las clases particulares para todos los niveles y todas tus inquietudes y necesidades.
4. Curso intensivo en danza oriental. Si ya bailas danza oriental, pero quieres profundizar en tus conocimientos, este curso, que se realiza en 3 sesiones, te va a resultar muy útil.
5. Talleres de fin de semana. Si solo tienes libres los fines de semana puedes inscribirte al boletín de noticias para no perderte los talleres que se van proponiendo.

Consulta los cursos y actividades para saber más.

¿Cómo es una clase de danza del vientre con Sara Guirado?

Las clases comienzan con un calentamiento y estiramiento que combina fuerza y elasticidad. A continuación, se realizan ejercicios de disociación corporal y de técnica para aprender nuevos movimientos con los que crear secuencias que se introducirán en una canción. Las coreografías cambian cada mes, así se conocen diferentes estilos. Es importante no faltar a las clases, eso alteraría el avance respecto a tu grupo. Se introducen nuevos elementos según avanzan los niveles. Por ejemplo, en inicio-medio vemos el velo y, en nivel medio, el bastón. Se realizan juegos para crear interacción entre el alumnado. Cada clase es diferente, pero siempre son enérgicas y divertidas. Para finalizar, solemos bailar con percusión en vivo además de trabajar la elegancia de brazos y manos.

Participamos en carnavales, desfiles de moros y cristianos y cabalgatas de reyes. En junio hacemos una muestra final de curso en un teatro, así que, a partir de marzo, nos centramos en las coreografías grupales para desarrollar el movimiento escénico y trabajar la expresividad.

¿Cómo son las clases online regulares de danza oriental?

Las clases regulares online de danza del vientre funcionan simultáneamente con las clases presenciales. Una vez te inscribes en la escuela entras a formar parte de un grupo Whatsapp donde tienes un link para conectarte. Si un día no puedes venir a clase o si vives fuera de Valencia, puedes hacer las clases en vivo desde tu casa. Disponemos de la tecnología más avanzada para que puedas aprender con la mejor calidad. Usamos el programa Zoom, tenemos un cámara con calidad full HD y sonido a través de micrófono. Formarás parte de la clase como una alumna más gracias a nuestra televisión de gran tamaño.

¿Puedo realizar las actuaciones, pasacalles, cabalgatas y eventos en los que participe la escuela?

Realizamos regularmente pasacalles de moros y cristianos, cabalgatas de reyes, actuaciones en carnavales y otros eventos. Todas las bailarinas de danza oriental de la escuela pueden participar en este tipo de actos. La escuela proporciona el vestuario y se suele ensayar en fin de semana. Son oportunidades para poner en relieve lo aprendido y disfrutar de un día que guardaremos en el recuerdo por siempre. En junio realizamos la muestra final de curso en un teatro y también puede participar todo el alumnado que lo desee, no es obligatorio, pero sí altamente recomendable por lo bonito y emotivo que es. Esta escuela es un centro de profesionalización de la danza del vientre, así que uno de los objetivos es que te formes, poco a poco, hasta adquirir un nivel en el que quizá puedas acceder a eventos profesionales de la Compañía de Danza Sara Guirado.

¿Que nivel de danza oriental es el más adecuado?

El nivel de danza oriental de cada persona dependerá de sus cualidades y condición física. La profesora tendrá que valorar donde cree que va a desarrollarse mejor. No hay nada establecido en cuánto al tiempo que hay que estar en cada nivel. Hay bailarinas que llevan realizando inicio varios años u otras que avanzan rápidamente entre niveles. Hay que recordar que la filosofía de esta escuela es precisamente contraria a tomar la danza como una competición. Hay que escuchar al cuerpo y valorar nuestras aptitudes para darles el mejor entorno posible. Da igual en que nivel estés porque la metodología de la escuela se adapta al grupo y si avanza rápido se propondrán nuevos retos. Cada año las coreografías son nuevas así que aunque hagas inicio varios años no repetirías las canciones. Aquí tienes una guía aproximada de lo que significa cada nivel.

• Nivel inicio: en este nivel se trabaja la técnica y postura correcta para cada movimiento. Mediante la enseñanza de los pasos más característicos e importantes de la danza oriental se adquire la condición física necesaria para esta danza. Se realizan coreografías y trabajos de disociación corporal junto a música de percusión en vivo para potenciar la coordinación.
• Nivel inicio medio: para acceder a este nivel los movimientos básicos tienen que estar correctamente integrados. Si el cuerpo aún no los ha asimilado no se debería pasar a este nivel. Aquí los movimientos más característicos de la danza se entrelazan con otros nuevos para crear coreografías un poco más complejas. También se comienza a trabajar el elemento del velo con el que mejoraremos nuestra postura.
• Nivel medio 1: aquí la rápidez de retención de coreografías es la principal característica que diferencia este nivel del anterior. Si te cuesta recordar las coreografías en clase y todavía no has adquirido el hábito de practicarlas en casa no es recomendable que avances a este nivel. En este nivel se comienza a trabajar el folclore, un ejemplo es el baile con el bastón.
• Nivel medio 2: Un nivel en el que se trabajan estilos como el baladi o el shaabi y en el que se desarrolla la rapidez de movimientos y uniones entre una gran variedad de pasos.
• Nivel avanzado: en este nivel la velocidad en las coreografías y la diversidad de estilos y elementos se amplia considerablemente. Si la velocidad y la exigencia no es tu punto fuerte no deberías estar en este nivel. Las alumnas de avanzado pueden acceder a los espectáculos semiprofesionales.
• Nivel profesional: las estudiantes más rápidas y ágiles en retención de coreografías son las que integran este nivel. Son versátiles, expresivas y son bailarinas tanto grupales como solistas. Pueden improvisar, controlan el espacio escénico y resuelven posibles conflictos rápidamente. Por todo esto las bailarinas de este nivel pueden formar parte de espectáculos profesionales o son parte de La Compañía de danza Sara Guirado.

Como puedes ver hay 6 niveles así que es lógico pensar que puedes estar varios años en el mismo nivel o incluso que quizá nunca llegues a avanzado o profesional. Así que es recomendable que te dejes guiar por las profesionales de la escuela si no sabes donde deberías ir.

¿Cómo me apunto a las clases de danza oriental?

Puedes apuntarte a más de una clase por semana y combinar niveles u otros tipos de danza. Cuanto más bailes, más descuento tienes. El abono trimestral también lleva descuento. Reserva tu plaza en la escuela o a través del siguiente enlace: